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ヨガのいろいろを書いてます

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げんきですかぁ~?


今日も元気に健康に過ごしましょう。


あなたの健康を当サイトが応援します。





本日のヨガ情報


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●「ひまわり通信」番外編 ダイエット大作戦!


栗きんとんの今日の健康度チェック~! 体重:79.8kg(適正体重:61kg) 体脂肪率(BMI):28.6 (標準:18.5~24.9) 摂取カロリー:1552kcal(適正摂取カロリー:1500~2000kcal) 奥さんが作ってくれたチョコレートケーキを食べたのでカロリーオーバーを ...


続き
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●??2月1回目のお教室での作品 と ??新しいカメラ! と ??入 ...


... 家まで歩きましたよ! 今日は、15643歩歩きました! 明日は軽井沢の従兄弟Kちゃんと奥さんのNさんが来てくれるそうなので、車移動になります。 無理のないように、健康の為、ダイエットの為にもちょっとずつ歩こうと思っています。 ...


続き
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バレンタインデーの特別ディナー パート1





ヨガ知恵袋


●健康的なダイエットのお勧めの本


健康的なダイエットのお勧めの本先日、友人に薦められた「春山茂雄のダイエット革命」という本を読みました。運動と食事面の両方からのアドバイスが載っていて、とても参考になりました。他に、運動、食事面に気をつけながら健康的にダイエットするのにお薦めの本がありましたら、教えて頂けますか?食事だけのダイエットで、「・・だけダイエット」などではないものでお願い致します。


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